Pradžia Įdomybės Naktinis išmaniųjų telefonų režimas neįtakoja žmogaus miego kokybės

Naktinis išmaniųjų telefonų režimas neįtakoja žmogaus miego kokybės

https://www.techsmart.lt/

Visuose populiariuose išmaniųjų telefonų modeliuose, taip pat daugelyje programų yra įdiegtas „naktinis režimas“ arba leidžiami filtrai, kurie užblokuoja mėlyną šviesą rodant vaizdą ekrane.

Tai tariamai apsaugo nuo akių nuovargio ir sumažina žalingą mėlynos šviesos poveikį, taip pat padeda greičiau užmigti, jei turite įprotį naršyti išmaniajame gulėdami lovoje.

Neseniai atliktas JAV mokslininkų tyrimas, kuriame dalyvavo savanoriai, visiškai paneigė šią tezę.

Mokslininkai iš „Brigham Young“ universiteto ir Sinsinačio vaikų ligoninės medicinos centro į pagalbą pasitelkė 150 savanorių, kurie kelias savaites prieš užmiegant naudojosi savo išmaniaisiais telefonais, tačiau veikiančiais skirtinguose režimuose.

Buvo stebima visų dalyvių miego kokybė ir jo trukmė, tačiau galų gale mokslininkai nerado esminių skirtumų.

Išskyrus vieną dalyką – tų, kurie prieš miegą visiškai nenaudojo išmaniųjų telefonų, miego kokybė buvo ženkliai geresnė.

Mokslininkai neneigia, kad mėlynos šviesos perteklius prieš miegą iš tikrųjų sukelia natūralaus ritmo sutrikimus.

Naujausi išsamūs tyrimai apžvelgia bendrą vaizdą ir tampa aišku, kad geriau prieš miegą visiškai nenaudoti išmaniųjų telefonų, nei pasikliauti bet kokio tipo mėlyną šviesą blokuojančiais filtrais.

Norėdami nieko nepraleisti, sekite mus Facebook.

Komentuoti: